男人该如何有效预防前列腺增生

发布时间:2023-01-10

  在现实生活中,大多数男人都很患得患失,即怕自己的工作不够顺利,又怕自己的身体会出现问题,但是古人告诉我们:鱼和熊掌,两者不能兼得。男人如果事业上十分顺利,必然会因投入太多导致身体素质逐渐下降,这就需要大家能够学会权衡利弊,要多加注意自己的健康。那么男人在平时该怎样预防前列腺增生呢?下面就由盐城德馨医院男科带您详细了解一下吧。

  保持清洁

  男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

  按摩保健

  临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

  多补充锌元素

  前列腺增生是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系:锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高,铜可干扰有关雄性激素的代谢,主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低,是双氢睾酮含量增高,导致前列腺组织异常增生。

  盐城德馨医院男科温馨提示:以上就是对如何预防前列腺增生的相关介绍,建议大家在平时能够多加注意自己的身体,一旦发现自己已经出现了前列腺增生的症状,必须及时到正规医院检查诊治。