早泄_1

　　早泄对男性来说是一种很严重的疾病，由于这种疾病影响到男性的夫妻生活，甚至影响到夫妻感情而引起家庭问题，早泄对男性的心思影响也是很大的，这种疾病还简单并发阳痿等性功能疾病，还简单导致男性的生育能力受到影响，所以需要男性积极治疗。

　　主张男性做这些运动，是有助于预防早泄疾病的，平常能够慢跑，慢跑的时候能够动的手脚，这样有助于放松身体，也能够练习一下呼吸气功，具体方法是双腿叉开，然后让自己的身体放松，之后吸气，然后憋上一会儿再呼出气去，这样循环做上半个小时，作用是不错的。

　　患者也能够躺在床上，然后曲折自己的膝盖，也能够站着手支撑起来让髋部倾向前方，这样能够促使盆底肌肌肉加强，也能够让尿道伸长，而且能够让尿道阻力增加，这样有助于控尿。主张男性骑自行上班，这个方法比较不错。

　　当然男性也能够常常跳绳，也能够做做操，这样有助于促进全身的血液循环，而且能够补充身体所需养分，而且有舒经活络和健脑的作用。当然我们也能够做收紧提起肛门的作用，这样保持几秒后然后再放松，这个运动反复进行，这样有助于训练男性身体，能够避免早泄的出现，对患者也是很好的。

（盐城德馨医院）